Barrette proteiche con polpa d'avena

Barrette proteiche con polpa d'avena

Hai appena fatto il tuo latte d’avena e ti ritrovi con della polpa fresca? Ecco un modo perfetto per trasformarla in uno snack sano, goloso e zero sprechi. Queste barrette proteiche sono dolcificate naturalmente, ricche di gusto e perfette per ricaricarti dopo l’allenamento (o semplicemente per uno spuntino di metà pomeriggio).

Ingredienti

  • 1 tazza (200 g) di polpa d’avena fresca
  • 1 tazza (100 g) di gallette di riso tritate
  • ½ tazza (70 g) di arachidi tostate, tritate grossolanamente
  • ½ tazza (120 g) di burro di arachidi naturale
  • ¼ di tazza (60 ml) di sciroppo d’acero
  • Un pizzico di sale
  • 2–3 cucchiai (30–45 ml) di latte d’avena (quanto basta)
  • ¾ di tazza (130 g) di cioccolato fondente, tritato o in scaglie

Preparazione

    Mylky - The Plant Milk Maker

    Questa ricetta è fatta con:

    Mylky

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    Nährwerte (per 100g)

    Nutriente Quantità Unità
    Energia 375 kcal
    Proteine 10.5 g
    Carboidrati 36.5 g
    – di cui zuccher 17.5 g
    Grassi 21.0 g
    – di cui saturi 7.2 g
    Fibre 6.0 g
    Sale 0.05 g
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